Neste vídeo, Bernardo Santos, autor dos 9 programas de fitness mais vendidos em Portugal, confiado por mais de 12.000 clientes, partilha contigo 3 ajustes cruciais ESPECIFICAMENTE para o TEU tipo de corpo e objetivos de fitness, que podes começar a usar hoje:
PROGRAMA ZERO GORDURA

TREINOS
(VALOR: 30€)
Este treino de 12 semanas é a tua chave para começares a treinar da forma mais eficiente e saudável possível para finalmente conseguires perder peso e queimar gordura sem passares 3 horas no ginásio por dia.
- Séries, Repetições, Descansos, Exercícios e Pesos: Dou-te tudo o que precisas de saber para treinares completamente sem dúvidas. Vais saber quais exercícios deves fazer, quantas séries deves fazer, quantas repetições, quanto tempo de descanso e quanto peso para queimares gordura e perderes a barriga da forma mais rápida possível.
- Percebendo o Macrociclo: Explico-te a estrutura das 12 semanas de treino, como deves progredir de semana a semana, porque é que o treino foi desenhado desta maneira e muito mais. Quando perceberes isto vais saber mais do que 90% dos Personal Trainers.
- Vídeos de cada exercício: Todos os exercícios do programa têm um vídeo a acompanhar para saberes sempre como tens de fazer na perfeição. Também temos uma Biblioteca de Exercícios com os melhores exercícios para cada músculo, separados por músculos.
- Treinos para casa: Mesmo que não treines num ginásio, ou se tiveres de ir de férias, com esta secção de treinos para casa (com material que qualquer pessoa tem em casa), com treinos e técnicas que aposto o que quiseres que nunca viste, vais queimar mais gordura que nunca e ficar sem ela para sempre, mesmo a treinar em casa ou no parque.
NUTRIÇÃO
(VALOR: 30€)
Este plano de nutrição é o teu segredo para começares a comer da melhor maneira para queimares gordura sem nunca abdicares das tuas comidas preferidas para conseguires perder peso e ganhares confiança e orgulho no teu corpo.
- Fases de Cut e Manutenção com Calorias e Macros: Vais fazer 2 fases diferentes com calorias, hidratos, gordura e proteína para cada uma delas para não só perderes peso facilmente, mas garantirmos que nunca mais voltas a ganhar esse peso de volta. E ainda te ensino como contares calorias e macronutrientes com facilidade. É mais fácil do que pensas!
- Percebendo o Macrociclo: Dentro do programa vou explicar-te o porquê de cada fase e de cada recomendação para perceberes o que estás a fazer e acabares com tanto ou mais conhecimento como uma nutricionista.
- Individualizável e Ajustável: Não é um plano de nutrição igual para todos. Cada parte do programa é individualizável ao teu corpo. Também não é igual durante os 90 dias. Porque vais ajustar constantemente com base na velocidade a que estás a queimar gordura.
COMUNIDADE MÚSCULO FUNCIONAL
(VALOR: 15€)
Este grupo privado do facebook é essencial para estares sempre motivada e para tirares as tuas dúvidas todas para o progresso de perda de peso ser constante e nunca estagnares.
- Comunidade : Este grupo é composto só por mulheres com objetivos semelhantes aos teus e estão constantemente a motivar-se umas às outras para todas conseguirem ir mais longe.
- Apoio: Estou todos os dias dentro do grupo a responder às dúvidas todas de forma detalhada, e vou responder também a todas as que tiveres.
- Partilha: Lá podes partilhar o teu progresso e ter uma equipa que te vai manter motivada no teu objetivo para perderes a barriga toda e amares o processo todo.
MAIS ESTES BÓNUS GRÁTIS:

BÓNUS GRÁTIS #1:
(NORMALMENTE 15€)
PROGRAMA ABDOMINAL TONIFICADO
Este programa de treino e nutrição é a tua bíblia sobre como tonificar os abdominais para toda a gente ficar com inveja da tua barriga tonificada e sexy quando tirares a t-shirt na praia ou na piscina, ou com a tua parceira.
- Nutrição com Calorias e Macros: Vou ensinar-te como criares o teu próprio plano de nutrição com base em estratégias avançadas de nutrição para ficares com a barriga lisa e atlética.
- Treino com Séries, Repetições, Descansos, Exercícios e Vídeos: Tal como no Programa Zero Gordura, vais ter tudo explicadinho para haverem 0 dúvidas e fazeres tudo na perfeição para definires os abdominais o mais rápido que é humanamente possível.
- Aprende tudo sobre como definir os abdominais: Com a informação toda que te vou dar sobre treino e nutrição, vais ficar pro em tonificação de abdominais. Vai ficar simples como a água e vais ter controlo total sobre o aspeto do teu corpo.



BÓNUS GRÁTIS #2:
(NORMALMENTE 17€)
GUIA DE RECEITAS E GUIA DE SUPLEMENTOS PARA QUEIMAR
Dois guias completos para te ajudar a ser bem sucedida nesta jornada de ficares a mais saudável e sexy versão de ti própria.

BÓNUS GRÁTIS #3:
(NORMALMENTE 27€)
PROGRAMA GLÚTEO SEXY
Este plano de treino intenso de 12 semanas usa métodos científicos de sobrecarga progressiva de volume e intensidade para ficares descansada que estás a tonificar os glúteos da forma mais rápida que é humanamente possível.

30 DIAS
GARANTIA DE DEVOLUÇÃO
Se durante 30 dias não estiveres a amar ficar mais sexy e saudável que nunca...
Envias-nos um email e devolvemos-te o dinheiro, sem qualquer stress.

"Estou a voltar a ter o corpo que tinha na minha adolescência! Nao podia pedir melhor! -22kg a a comer de tudo, o que podia pedir mais?"
- Joana Santos

"Super recomendo! Estou muito feliz: estou mais confiante comigo propria e com mais energia para mim e para os meus filhos."
- Marta Aveiro

"Menos kg de gordura e mais kg de amor proprio e confiança!!
Aprendi a comer tao bem e sei que nunca mais vou voltar ao peso que tinha. O programa do Musculo Funcional foi tao completo! Estes 3 meses mudaram me o resto da vida!"
- Ana Rodrigues

*todos os produtos são digitais e estão imediatamente disponíveis após a compra






Isto é o que está incluído:
- Treinos Zero Gordura
(Valor 30€) - Nutrição Zero Gordura
(Valor 30€) - Comunidade Músculo Funcional
(Valor 15€) - Programa Abdominal Tonificado
(Valor 15€) - Guia de Receitas e Guia de Suplementos
(Valor 17€) - Programa Glúteo Sexy
(Valor 27€)
Normalmente 99€
HOJE POR UM PAGAMENTO ÚNICO DE
APENAS 37€
Formulário de Compra 100% Protegido e Seguro


Questões Frequentes
Sim! Os programas são teus para sempre. Vais ter sempre acesso a eles, mesmo depois dos 90 dias. Por isso, mesmo que vás de férias na próxima semana, aproveita já este desconto e começas os programas quando voltares de férias!
É um pagamento único! Pagas 1 vez e ficas com os programas para SEMPRE.
Sim! O programa tem uma secção de treinos para casa. Por isso, mesmo que não queiras ou não possas ir a um ginásio, consegues à mesma completar o programa de 90 dias à risca e construir o teu corpo de sonho.
Não tem problema nenhum! Temos muitos atletas fora de Portugal a usar e a ter resultados com os programas.
Com certeza. Neste programa não te obrigamos a comer determinadas comidas. Tu é que fazes as tuas próprias escolhas de comidas dentro dos objetivos que definimos para ti. Temos muitos clientes vegans e outros vegetarianos que estão já estiveram ou estão a ter grandes transformações.
Aviso legal:
Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde. Legalmente, este produto não pode garantir a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados.
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