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Primeiro Passo

Lesson 2 1

O primeiro passo é decidires na tua cabeça que vais melhorar o teu corpo. Ninguém pode decidir por ti, só tu próprio. Depois de decidires, tens de mostrar comprometimento publicamente. Isto vai fazer com que o teu cérebro pare de inventar desculpas. Para isso, só tens de escrever a seguinte mensagem no nosso grupo do …

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