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Preparação de Refeições

Lesson 13 2

Este guia pode ser útil na fase de Cut em que as calorias são muito reduzidas, ou no caso de teres muito pouco tempo para cozinhar e prefiras cozinhar tudo de uma vez para a semana toda. Meal Prep Passo 1: Cria o teu menú semanal Este guia passo a passo de preparação das refeições …

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