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Dia 1

Lesson 6 1

Vais precisar de: – Aplicação de contagem de calorias (Fat Secret, MyFitnessPal,…). Se nunca usaste nenhuma, podes descarregar já a Fat Secret. – 1 balança digital de cozinha para pesares a comida- 1 balança digital de WC para te pesares a ti DIA 1 Amanhã fazes o seguinte: Cozinhas o que vais comer e colocas …

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