MAIS GEMAS DE OVO
Lesson 4
A gema do ovo é crucial para a formação de testosterona. Este hormônio sexual masculino é formado de colesterol, por isso é importante incluí-los em sua dieta diária. Eu pessoalmente recomendo as gemas de ovo sem gaiola porque são embaladas com ômega-3 saudável ácidos graxos. Mantenha a ingestão de gordura saturada entre 15-25% da ingestão …
