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MAIS GEMAS DE OVO

Lesson 4

A gema do ovo é crucial para a formação de testosterona. Este hormônio sexual masculino é formado de colesterol, por isso é importante incluí-los em sua dieta diária. Eu pessoalmente recomendo as gemas de ovo sem gaiola porque são embaladas com ômega-3 saudável ácidos graxos. Mantenha a ingestão de gordura saturada entre 15-25% da ingestão …

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