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Lanches para Emagrecer

Lesson 6

Batido de banana com amendoim e chocolate Granola de quinoa e frutos secos Overnight Oats Gelado proteíco de frutos vermelhos Barras de proteína Espuma de morango BATIDO DE BANANA COM AMENDOIM E CHOCOLATE  277 calorias e 12 gramas de proteína Ingredientes 1 banana 200ml de bebida de amêndoa sem açúcar 1 colher de sopa de …

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