General
Texto

Exercícios de Pernas

Lesson 4 1

Squats (Agachamentos) Técnica Joelhos: Joelhos apontam o máximo para fora (para os lados) possível. Coluna: Intacta. Nem espetar o rabo. Nem pôr a bacia para a frente. Curvatura natural sempre. Pés: Apontam ligeiramente para fora. À largura dos ombros. Exercícios Barbell Back Squat  Barbell Front Squat  Dumbbell Front Squat  Goblet Squat  Air Squat  Deadlifts (Peso-morto / Levantamento …

Exercícios de Pernas Read More »

Para comprar o acesso a este conteúdo, por favor envie-nos um email para admin@musculofuncional.com.
Pen