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Exercícios de Corpo Inteiro, Cardio e outros

Lesson 6 1

Burpee  Remar  Dumbbell Curl to Press  High Knees  Mountain Climbers  Jump Squat  Jump Sumo Squat  Explosive step-up  Cossack Squat  Bodyweight Walking Lunge to Knee Raise  Inchworm to Pike Pushup  Dumbbell Thruster  Downdog Leg Lifts  Contralateral Superman  Superman Towel Roll  Floor T Raise 
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