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EXERCÍCIOS CURTOS E INTENSOS

Lesson 6

Existe um método por trás da loucura do Anabolic Running. Treinos curtos e intensos são mais anabolizantes do que longos, treinos demorados correndo ou levantando pesos no Academia. Além de um certo ponto de treinamento, seus níveis de cortisol começarão a subir e seu os níveis de testosterona diminuirão. Você não é mais anabólico. Neste …

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