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EVITE O EXCESSO DE ÁLCOOL

Lesson 11

Se você realmente quer construir músculos, queimar gordura e aumentar níveis de testosterona, evite o excesso de álcool. Na verdade, é melhor evitar álcool completamente. Mas se você deve pegar um copo de “alguma coisa”, faça qualquer coisa mas cerveja. A cerveja contém lúpulo, que forma estrogênio no corpo e pode suprimir a testosterona níveis. …

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