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DITCH LONG CARDIO

Lesson 20

Você quer construir músculos, você quer queimar gordura, você quer sua testosterona … com Corrida anabólica você pode ter seu bolo e sua torta e comê-los. No entanto, longo cardio à distância é o pior tipo de cardio que você pode fazer para qualquer um dos 3 objetivos acima. A boa notícia é que você …

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