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DESCANSE MAIS

Lesson 8

A maioria dos caras, quando especialmente considerada a malhar, tem a impressão de que dias de descanso são dias perdidos. Eles acham que não há crescimento muscular ocorrendo em repouso dias. A verdade é que os caras que negligenciam os dias de descanso estão prejudicando seus níveis de testosterona. E os treinos realizados em dias …

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